우리몸 건강 [전문가칼럼]-우리 몸의 중심축, 골반-

                      골반이란?

 

우리 몸의 중심축으로 몸을 지탱해주고

체형이 전체적으로 균형을 이루도록 도와주는 중요한 부위입니다.

골반은 방광, 자궁, 소장, 대장등의 내장기관을 포함하고 있으므로

특히 여성들에게는 관심과 관리가 필요한 부분이기도 합니다.

이러한 몸의 중심인 골반이 바르지 못한 자세와 생활습관에 의해

좌우로 틀어져 발란스가 맞지 않게 되면 골반이 틀어지게 되고,

이러한 골반 틀어짐은 전신 체형 불균형의 원인이 될 수 있으며,

만성 통증의 근본원인이 될 수 있습니다.

 

골반이 틀어지는 원인

 

1. 우리나라와 같은 동양계 좌식생활 습관

2. 휜 다리, 측만증 등 체형 불균형으로 인한 기능적원인

3. 다리를 꼬고 앉는 습관

4. 유전적, 문화적 요인

 

의심되는 증상

 

1.양 어깨 높이 차이가 나는 경우

2. 바지나 치마를 입을 때 항상 한쪽으로 돌아가는 경우

3. 허리 높이 차이가 나는 경우

4. 누운 자세에서 양쪽 팔다리의 길이가 다른 경우

5. 엉덩이가 많이 쳐져 있는 경우

6. 오리궁둥이란 말을 자주 듣는 경우

7. 바지 한쪽 끝이 항상 더 닳는 경우

8. 한쪽 다리에 체중을 실고 서 있는 경우가 많은 경우

9. 신발의 한쪽만 닳는 경우

10. 아랫배가 많이 나와 있는 경우

11. 허리통증이 한쪽으로 더 심한 경우

 

골반교정은 왜 해야할까요?

 

골반이 틀어지게 되면 골반과 연결되어 있는 척추에도 변골형을 일으키게 됩니다.

근육과 인대들은 수축하게 되고 굳어지게 되며 혈관, 신경, 림프관 등도

압박을 받게 되어 순환장애가 생겨 갖가지 질병이 발생하게 됩니다.

골반변형으로 인해 척추측만증, 휜다리, 목디스크, 좌골신경통등이 유발되기도 하며

내장기관의 불균형을 일으켜 소화불량, 변비, 혈액순환장애등의 질병등이 발생하기도 합니다.

그러므로 골반교정을 통해 몸의 균형을 바로잡을 필요가 있습니다.
 

       ESM인증위원회 윤경필 위원